« A Mon Rythme » est une pratique adaptée et multisport sous forme d’un programme de 3 mois, 6 mois ou 10 mois selon vos besoins et en groupe. Les programmes « A mon Rythme » sont reconnus par le Comité National Olympique et Sportif Français et la Société Française de Médecine, de l’Exercice et du Sport et inscrit au « Médicosport-santé ».

Les séances sont animées en mini-groupe, adaptées et individualisées à chaque personne. Des « Bilans Sport Santé Bien-Être » sont réalisés avant, pendant et après chaque programme pour mesurer vos évolutions.

Une équipe d’éducateur.rice.s sportif.ve.s professionnel.le.s formée à la pratique adaptée et sociosportive seront là pour vous accompagner tout au long du programme et pour tout projet que vous souhaitez réaliser. 

« A mon Rythme » est une méthode qui vise d’améliorer votre santé physique, mentale et sociale au quotidien !

A chaque séance, nous prenons le temps d’échanger pour :

• Vous informer sur les bienfaits d’une activité physique régulière,
• Choisir une ou plusieurs activités sportives qui vous plaisent,
• Vous orienter vers des offres existantes de pratique d’activité sportive selon ces choix,
• S’engager dans une activité physique quotidienne à visée de santé, 
• Déconstruire les idées reçues sur la santé.

• • Chaque année nous organisons une journée a destination de l’ensemble de nos adhérent(e)s sur la thématique du Sport Santé.

Retrouvez tous nos événements passés et à venir dans le calendrier ci-dessous. 

En début, milieu et fin de parcours, nous faisons le point sur votre santé grace au Bilan « SSBE » UFOLEP. Pour cela nous passons ensemble des tests sous forme ludique, en groupe ou individuellement, qui mesurent votre état de santé physique, votre bien-être mental ainsi que votre bien-être social !  C’est à partir de ces tests que nous créons ensemble le parcours qui vous convient. A l’UFOLEP, le bilan SSBE c’est aussi un espace pour apprendre, comprendre et échanger.